Tác dụng của collagen đối với cơ thể chúng ta như thế nào?


Không phải ai cũng biết tác dụng của collagen đối với cơ thể như thế nào và cách bổ sung collagen ra sao. Có thể nói collagen có vai trò quan trọng đối với con thể chúng ta cả về sức khỏe và trong vấn đề làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể xem vậy  collagenlà gì và tác dụng của collagen như thế nào nhé!

Collagen là gì?

Collagen chính là một loại protein chiếm khoảng 25% tổng lượng protein có trong cơ thể chúng ta và chiếm tới 70% cấu trúc da, được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da.

Collagen là gì?

Collagen được coi là chất keo để kết nối các bộ phận trong cơ thể lại với nhau thành một khối hoàn chỉnh do chúng có khả năng kết nối các mô lại với nhau.
Khi chúng ta già yếu đi thì dẫn đến tình trạng thoái hóa các khớp, da bị lão hóa mất đi tính đàn hồi, săn chắc, hình thành các nếp nhăn. Khi đó đồng nghĩa với việc cơ thể đang bị thiếu collagen.

Tác dụng của collagen đối với cơ thế là gì?

Như đã nói ở trên, collagen có khả năng kết nối các bộ phận trên cơ thể với nhau, nếu không có collagen thì cơ thể sẽ rời rạc, không thành một khối hoàn chỉnh được. Nói như vậy, chúng ta có thể hình dung được phần nào vai trò quan trọng không thể thiếu củacollagen đối với cơ thể của chúng  ta.
Tác dụng của collagen đối với da

Tác dụng của collagen đối với da

>>> Xem thêm: 
Bạn sử dụng nước hoa hồng transino đúng cách chưa?
Viên uống transino white c làm trắng da hiệu quả

Collagen là thành phần rất quan trọng của da, chiếm đến 70% cấu trúc của da. Đối với da, tác dụng của collagen là kết nối các tế bào da, tạo sự đàn hồi cho da, kích thích quá trình trao đổi chất trên da.
Nếu da bị thiếu collagen sẽ dẫn đến hiện tượng da bị lão hóa nghiêm trọng. Các nếp nhăn xuất hiện, da bị khô, các đường nét trên khuôn mặt sẽ thay đổi do bị nhão và chảy xệ, nám tàn nhang xuất hiện,… Chính vì thế mà việc bổ sung collagen cho da chính là một vấn đề quan trọng đối với lĩnh vực thẩm mỹ hiện nay để có thể có một làn da khỏe đẹp.

Tác dụng của collagen đối với mạch máu
Collagen chính là hợp chất để sản sinh ra mạch máu. Chính vì vậy mà nếu thiếu collagen thì mạch máu bị yếu và dễ bị tổn thương dẫn đến dễ bị chảy máu. Collagen có tác dụng giúp để phòng xơ cứng động mạch, cao huyết áp. Vì vậy mà việc bổ sung collagen rất cần thiết đối với những người bị xơ cứng động mạch não và bị nhồi máu cơ tim.

Collagen có thể làm vết thương nhanh lành sẹo
Sẹo được hình thành là do liên kết collagen với elastin của da. Collagen tác động tích cực đối với việc hình thành ra các tế bào da mới nên các vết thương sẽ nhanh lành và các vết thâm sẹo cũng mờ đi.

Tác dụng của collagen đối với xương khớp

Tác dụng của collagen đối với xương khớp
Canxi và collagen là thành phần quan trọng của xương, trong đó collagen chiếm đến 80% thành phần của xương. Chúng ta đều biết là tuổi càng cao thì xương khớp càng yếu đi chính là do thiếu collagen dẫn đến loãng xương, xốp xương. Vì vậy mà việc bổ sung collagen sẽ giúp bạn có bộ xương chắc khỏe hơn.

Tác dụng của collagen đối với sụn
Thành phần sụn có đến 50% là collagen. Ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, khớp bị khô nếu như thiếu collagen gây đau khớp, vận động trở nên khó khăn, không được linh hoạt. Ngoài ra, việc bổ sung đủ collagen còn chống các bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau thặt lưng và một số bệnh khác về xương khớp.

Tác dụng của collagen đối với mắt
Thiếu collagen làm cho giác mạc hoạt động kém, thị lực mắt kém do thủy tinh thể mờ đi, gây ra căn bệnh đục thủy tinh thể. Collagen là chất tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thế.

Tác dụng của collagen đối với tóc, móng chân và móng tay.
Collagen là thành phần có trong chất sừng ở móng tay chân và tóc, có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng để hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Tóc bạn sẽ suôn mượt, không bị rụng tóc, móng tay chân chắc khỏe nếu như bạn bổ sung đầy đủ collagen.

Collagen giúp tăng cường hệ miễn dịch
Collagen sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn có lợi hoạt động giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn. Collagen còn tăng cường khả năng hoạt động của não, cải thiện và chống chứng táo bón ở phụ nữ.

Vậy, bổ sung collagen cho cơ thể như thế nào?

Bổ sung collagen như thế nào?
Khi chúng ta bắt đầu bước sang độ tuổi 30 thì khả năng tổng hợp collagen của cơ thể cũng chậm lại rất nhiều. Chính vì vậy mà khi tuổi càng cao chúng ta sẽ càng thấy rõ những dấu hiệu lão hóa về da, đau nhức xương khớp, mắt kem hơn… là do thiếu collagen trong cơ thể. Vậy chúng ta cần phải bổ sung collagen cho cơ thể như thế nào?

Qua thực phẩm có chứa collagen
Chúng ta có thể bổ sung collagen bằng thực phẩm giàu collagen như: các loại hạt, đậu, rau sẫm màu, các loại quả màu đỏ, thủy hải sản,… Như vậy, qua các bữa ăn hàng ngày chúng ta vẫn có thể bổ sung được một lượng collagen vào trong cơ thể. Ưu điểm của việc bổ sung collagen bằng các thực phẩm giàu collagen là collagen sẽ phổ bổ đều ra toàn cơ thể.

Collagen có nhiều trong thực phẩm

Tuy nhiên với cách này, lượng collagen được hập thụ vào cơ thể không nhiều. Các thực phẩm chứa collagen cần được chế biến đúng cách thì cơ thể mới có thể hấp thụ tốt được. Thường các thực phẩm này phải được nấu ở nhiệt độ cao và trong thời gian dài là tốt nhất.

Qua các chế phẩm chiết xuất collagen
Hiện nay trên thị trường có nhiều các chế phẩm chiết xuất collagen giúp mọi người có thể bổ sung collagen cho cơ thể một cách đầy đủ nhất và lại đơn giản. Theo nghiên cứu khoa học thì việc sử dụng các chế phẩm chiết xuất collagen sẽ có tác dụng tốt hơn so với việc chỉ ăn những thức ăn giàu collagen.

Bổ sung collagen bằng nước uống collagen ex

Có nhiều loại collagen bạn có thể tham khảo sử dụng như:  viên uống collagen,collagen dạng bột, nước uống collagen. Nếu bạn muốn bổ sung collagen cho da có thể dùng thêm mặt nạ collagenkem bôi collagen.
Các dòng sản phẩm collgen hiện nay bạn có thể tham khảo như: Collagen shiseido dạng nướccollagen shiseido ex, collagen shiseido enriched,collagen adiva… Nếu bạn muốn tập trung vào việc bổ sung collagen cho da thì bạn có thể dùng vien uong collagen neocell cung cấp chính các 2 loại collagen cần thiết cho da khỏe đẹp.

Video: Cách làm mặt nạ collagen đơn giản ngay tại nhà


Có thể nói tóm lại là collagen có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như là vấn đề làm đẹp của chúng ta. Vì vậy chúng ta việc bổ sung đầy đủ collagen cho cơ thể là rất cần thiết để bạn có một sức khỏe tốt và một làn da khỏe đẹp. Có nhiều cách giúp bạn bổ sung collagen cho cơ thể, chính vì vậy mà hãy lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp và tốt nhất nhé.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Tư Vấn Trị Nám © 2013. All Rights Reserved. Powered by http://www.tuvantrinam.com/ - Sitemap
Top